「マツコの知らない世界」で語らなかったこと

　「マツコの知らない世界」で、語らなかったことがあります。

　たとえば、あの番組の中で、ライフログ用の手帳が紹介されました。
ジブン手帳と併用しているトラベラーズノート（横罫）の中で、「あるブランドのパンを食べると眠くなる」というメモが書いてある部分が写りました。

　これについて、マツコ・デラックス氏は、「これ書く意味あるの」と言っていました。あの場面では答えていませんでしたが、意味はあります。

　メタGTDという考え方においては、人間の効率を時間の面だけではなく、行動の主体である人間の心身からも考えます。そして、食べると眠くなってしまうパンは、そういう面からは能率を落としてしまう存在といえます。

　食べると眠くなるメカニズムについては、恐らくパンに含まれる糖質によって、血糖値が変化することによるものだと考えられます。ブランドの違いや、あるいは個人の体質によっても、結果の反応には差があるでしょう。そして私の場合は、特定のパンを食べるとそのような変化がおこり、それは記憶に値するものだという考えで記録をしているわけです。

　このように、食べるもの一つに注目しても記録は意味を持ちます。もちろん単に記録するだけではなく、それを日々の生活にフィードバックすることが大切です。
　パンに関する傾向がわかって以来、食べる量がセーブされています。

　ちょっとしたことですが、これも手帳やライフログの効能です。

←メタGTDについて4章で詳しく解説しています。